28.12.2011, 08:43
Zitat:Es gibt einige einfache Schritte, die ihr befolgen könnt, wenn ihr in einer schwierigen Situation seid – sei es eine Krankheit oder eine anstrengende Auseinandersetzung mit jemandem oder ein finanzielles Dilemma oder was auch immer.
Diese Schritte scheinen selbstverständlich oder vielleicht zu einfach zu sein – aber sie bewirken eine sofortige Erleichterung und einen Seelenfrieden, der eure inneren Reserven mobilisiert. Ich habe diese Schritte bereits öfter erwähnt, weil sie unerlässlich dafür sind, dem Verstand Klarheit und dem verschreckten Ego ein Gefühl der Sicherheit zu vermitteln.
1. Fangt sofort an, so sehr wie möglich in der Gegenwart zu leben.
...
2. Weigert euch, besorgt zu sein.
…
3. Wenn sich eure Gedanken in dem gegenwärtigen Moment auf euer bestimmtes Problem richten, stellt euch die bestmögliche Lösung des Dilemmas vor.
Überlegt nicht wie, wann oder warum die ideale Lösung sich präsentieren wird, aber seht sie bereits vor eurem geistigen Auge. Wenn euch die visuelle Vorstellung nicht liegt, dann versucht, Zufriedenheit und Freude zu fühlen, die aufkämen, wenn ihr das Problem zu eurer Zufriedenheit gelöst hättet.
The Way Toward Health (SlB), 19. April 1984
Ich habe für mich einen weiteren Punkt angehängt:
4. Um diese Gedanken in möglichst vielen Momenten gegenwärtig zu haben, sorge dafür, sie nicht gleich wieder zu vergessen.
Zu diesem Zweck habe ich die Kurzform (aus Nirvikalpa) auf der signalroten Weihnachtskarte verewigt, die neben meinem Rechner an der Zimmerpflanze lehnt:
1. Immediately begin to live in the present as much as possible.
2. Refuse to worry
3. When your thoughts do touch upon your particular problem in that present moment, imagine the best possible solution to the dilemma.