Zitat:Es gibt einige einfache Schritte, die ihr befolgen könnt, wenn ihr in einer schwierigen Situation seid – sei es eine Krankheit oder eine anstrengende Auseinandersetzung mit jemandem oder ein finanzielles Dilemma oder was auch immer.
Diese Schritte scheinen selbstverständlich oder vielleicht zu einfach zu sein – aber sie bewirken eine sofortige Erleichterung und einen Seelenfrieden, der eure inneren Reserven mobilisiert. Ich habe diese Schritte bereits öfter erwähnt, weil sie unerlässlich dafür sind, dem Verstand Klarheit und dem verschreckten Ego ein Gefühl der Sicherheit zu vermitteln.

1. Fangt sofort an, so sehr wie möglich in der Gegenwart zu leben.
...

2. Weigert euch, besorgt zu sein.
…

3. Wenn sich eure Gedanken in dem gegenwärtigen Moment auf euer bestimmtes Problem richten, stellt euch die bestmögliche Lösung des Dilemmas vor.


Überlegt nicht wie, wann oder warum die ideale Lösung sich präsentieren wird, aber seht sie bereits vor eurem geistigen Auge. Wenn euch die visuelle Vorstellung nicht liegt, dann versucht, Zufriedenheit und Freude zu fühlen, die aufkämen, wenn ihr das Problem zu eurer Zufriedenheit gelöst hättet.

Zitat:"Äußerst wichtig ist, dass ihr euer Hauptaugenmerk nicht auf die Lebensbereiche richtet, mit denen ihr am wenigsten zufrieden seid. So bewirkt ihr nämlich nur die Vertiefung der selbsthypnotischen Suggestion dessen, was ihr als schlecht empfindet. Euch eure Erfolge und Leistungen zu vergegenwärtigen wird viel konstruktiver sein, selbst wenn sonst nichts anderes geschieht. Die Aufmerksamkeitskonzentration auf positive Aspekte zieht eure Energie automatisch vom Problemkreis, der euch Sorgen macht, ab. Sie baut auch euer Selbstwert- und Machtgefühl auf.
Wenn ihr ein Dilemma loszuwerden versucht, vergewissert euch, dass ihr eure Aufmerksamkeit nicht auf eben dieses konzentriert. Das würde die Fixierung auf eure Schwierigkeiten nur verstärken. Ist diese Fixierung einmal beseitigt, ist auch euer Problem gelöst."
Die Natur der persönlichen Realität - Sitzung 660