Angst - a never ending story? [Split aus "Wie seid Ihr zu Seth gekommen?"]

[Yeti]

Es verschwindet immer alleine dadurch, dass du es dir bewusst machst? Heißt bewusst machen für dich dann auch, dass du die Ursache des mulmigen Gefühls kennst, bzw. findest, oder heißt das nur das bewusste Fühlen, ohne dass die Ursache eine Rolle spielt oder dir immer bekannt ist?

Nein, ich nehme es nur bewusst wahr. Ich renne innerlich nicht weg vor diesem unangenehmen Gefühl, sondern fühle genau hin.
Früher habe ich versucht, mich abzulenken und ein unangenehmes oder ängstigendes Gefühl möglichst nicht all zu deutlich wahr zu nehmen.

Wenn ich genau hin fühle, versuche ich eine eventuelle Form des Gefühls zu erkennen. Genau so wie seine Farbe. Das meinte ich, als ich schrieb, dass ich ihm Raum und Zeit gebe. Es dauert nicht mal eine Minute und das Gefühl verschwindet einfach.

Die Ursache des Gefühls erkenne ich nicht unbedingt immer. Kommt halt drauf an.

Ein banales Beispiel hierzu:
Eine Freundin (bei der es immer tippi-toppi aufgeräumt war) erzählte mir, dass sie es leid war, ständig ihrer Tochter und ihrem Mann hinter her zu räumen, was diese im Wohnzimmer, in der Küche etc. im täglichen Gebrauch so liegen ließen. Leere Bierflaschen, Abendbrotsteller usw. Der ganze alltägliche Familienkram eben. Ich riet ihr, dass sie es einfach stehen lassen soll, bis ihre Familie sich selber daran störte. Aber das konnte sie nicht. Sie konnte nicht mal daran denken, ohne ein sehr unangenehmes Gefühl zu verspüren.
Ich sagte: "Lass doch einfach unsere Sektgläser heute Abend hier auf dem Couchtisch stehen." Mal sehen wie toll ihr Mann das fände. Wieder reagierte sie sehr abwehrend, dass sie dass nicht könne, ohne innere Zustände zu bekommen.
Ich lies sie ihre Augen schließen, forderte sie auf, sich vorzustellen, hier alles auf dem Tisch stehen zu lassen und das dabei in ihr aufkommende und als sehr unangenehm empfundene Gefühl einfach mal auszuhalten und es dabei aufmerksam zu betrachten. Ob es eine Form und/oder eine Farbe hätte und wo im Körper sie es eventuell spüre. Alles was auch immer sie wahrnehmen könne, genau zu betrachten. Ist ja nur ein Gefühl! Wird ihr ja nicht in die Hand beißen!^^
Sie beschrieb es dann als gelbes mit Löchern versehenes gewölbtes Etwas in ihrem Bauchbereich. Sie betrachtete es etwa eine Minute (inclusive ihrer Beschreibung) und stellte dann fest, dass es weg war. Einfach verschwunden!
Sie lies zwar unsere Gläser an diesem Abend nicht auf dem Tisch stehen, aber sie handelte nun auch nicht mehr aus einem Zwang heraus.
Ein paar Tage später rief sie mich an, dass erstaunlicher Weise ihre liebe Family plötzlich viel ordnungsliebender geworden war. Ohne, dass sie irgendwas zu ihnen diesbezüglich gesagt hätte.
Auch konnte sie nun hin und wieder tatsächlich etwas Unordnung ertragen.

Man könnte nun versuchen, die Ursache des Gefühls zu erkunden und das Thema vom Kopf her angehen. (Was mir als Kopf-Menschen ehrlich gesagt viel lieber wäre.) Es reicht aber erstaunlicher Weise aus, es vom Bauchgefühl her zu bearbeiten, sprich dem unangenehmen Gefühl einfach etwas Aufmerksamkeit zu schenken. Es will einfach nur wahrgenommen werden und verschwindet, sobald es wahrgenommen wurde.
Mag sein, dass es auch hartnäckige Vertreter gibt, die sich nicht einfach so weg-wahrnehmen-lassen. Solche sind mir aber bisher noch nicht begegnet. Mir selber nicht und bei anderen auch noch nicht. Bis jetzt bin ich allen Ängsten und unangenehmen Gefühlen mittels einfacher Wahrnehmung und hinfühlen beigekommen.

Die Formen und Farben, die diese Gefühle haben sind seeehr unterschiedlich und verändern sich teilweise auch während der Betrachtung.
Ich denke, dass dabei einfach nur Teile unseres Astralkörpers wahrgenommen werden.