04.04.2009, 09:36
Hallo Apis,
du hast öfters solch gute Anregungen mit praktischen Beispielen, auch kürzlich zum Thema Krankheiten und wenn es dann zur Sache geht, dann überläßt du anderen den Vortritt. Du könntest ja auch selber mit gutem Beispiel vorangehen.
Ich kann keine praktischen Beispiele beisteuern, weil bei mir die Prozesse zur Veränderung nicht so "bewußt" ablaufen, sprich, ich "arbeite" nicht so gezielt an meinen GS. GS-Änderungen haben sich bei mir meist durch das Gewinnen neuer Erfahrungen ergeben bzw. indem ich etwas getan habe, wovor ich mich gefürchtet habe und dann dabei gemerkt habe, daß alle vorherigen Befürchtungen sinnlos und überflüssig waren und gelernt habe, daß ich das, was ich mir eigentlich nicht zutraue doch kann, wenn ich muß. Solche Situationen des Müssens schaffe ich mir regelmäßig, weil ich mich damit in eine Art Einbahnstrße treibe, in der ich nur noch vorwärts kann und kein Rückzieher mehr möglich ist.
Ansonsten beobachte ich meine Haltung zu bestimmten Dingen und Ereignissen und wie ich darüber denke und das kann sich manchmal von Tag zu Tag ändern, daß ein und die selbe Sache sich dadurch völlig anders darstellt je nach meiner Befindlichkeit.
Ich genieße Perspektivwechsel, etwas immer wieder aus einer anderen Warte zu betrachten und dadurch alleine ändert sich schon sehr vieles und relativiert sich vieles.
Was Lösungen von Problemen angeht, hilft es mir, mich entweder auf positive Ausnahmen vom Problem zu konzentrieren, wann hat etwas funktioniert und wie war das, wie hat es sich angefühlt etc...oder mir vorzustellen, wie es wäre, wenn das Problem gelöst wäre und was das für Konsquenzen hätte.
Wenn ich z.B. denke "ich kann nicht..." oder "...geht nicht", dann frage ich mich, was wäre denn, wenn ich es könnte, wenn es ginge und werfe so einen Blick hinter die selbst konstruierte Hürde. Manchmal ergeben sich dann Konsquenzen, die garnicht von mir angestrebt werden und das, was ich mir vermeintlich gewünscht habe, entpuppt sich als etwas, was langfristig betrachtet garnicht wünschenswert ist. Das macht es dann leichter, diesen Wunsch loszulassen, weil ich merke, er ist garnicht das, was ich WIRKLICH will, dient möglicherweise nur als Ablenkungsmanöver um mich an anderen Fronten auf Trab zu halten anstatt auf das zu schauen, was eigentlich wichtig ist.
Eine andere gute Technik, die ich mal ausprobiert habe, war, daß ich mir ein hinderliches Thema genommen habe und mich hineingefühlt habe und dann gefragt habe, was möchte ich mit dieser Haltung erreichen, das noch wichtiger ist als das, welche Absicht liegt dahinter. dann erhält man die nächste Absicht und kann weiterfragen und so ergibt sich eine Kette dahinterliegender Absichten bis hin zu einem sogenannten Core-Zustand. Hier ist die Technik:
<!-- m --><a class="postlink" href="http://nlpportal.org/nlpedia/wiki/Core_Transformation">http://nlpportal.org/nlpedia/wiki/Core_Transformation</a><!-- m -->
Diese Methode fand ich ziemlich genial.
Liebe Grüße
Kashi
du hast öfters solch gute Anregungen mit praktischen Beispielen, auch kürzlich zum Thema Krankheiten und wenn es dann zur Sache geht, dann überläßt du anderen den Vortritt. Du könntest ja auch selber mit gutem Beispiel vorangehen.
Ich kann keine praktischen Beispiele beisteuern, weil bei mir die Prozesse zur Veränderung nicht so "bewußt" ablaufen, sprich, ich "arbeite" nicht so gezielt an meinen GS. GS-Änderungen haben sich bei mir meist durch das Gewinnen neuer Erfahrungen ergeben bzw. indem ich etwas getan habe, wovor ich mich gefürchtet habe und dann dabei gemerkt habe, daß alle vorherigen Befürchtungen sinnlos und überflüssig waren und gelernt habe, daß ich das, was ich mir eigentlich nicht zutraue doch kann, wenn ich muß. Solche Situationen des Müssens schaffe ich mir regelmäßig, weil ich mich damit in eine Art Einbahnstrße treibe, in der ich nur noch vorwärts kann und kein Rückzieher mehr möglich ist.
Ansonsten beobachte ich meine Haltung zu bestimmten Dingen und Ereignissen und wie ich darüber denke und das kann sich manchmal von Tag zu Tag ändern, daß ein und die selbe Sache sich dadurch völlig anders darstellt je nach meiner Befindlichkeit.
Ich genieße Perspektivwechsel, etwas immer wieder aus einer anderen Warte zu betrachten und dadurch alleine ändert sich schon sehr vieles und relativiert sich vieles.
Was Lösungen von Problemen angeht, hilft es mir, mich entweder auf positive Ausnahmen vom Problem zu konzentrieren, wann hat etwas funktioniert und wie war das, wie hat es sich angefühlt etc...oder mir vorzustellen, wie es wäre, wenn das Problem gelöst wäre und was das für Konsquenzen hätte.
Wenn ich z.B. denke "ich kann nicht..." oder "...geht nicht", dann frage ich mich, was wäre denn, wenn ich es könnte, wenn es ginge und werfe so einen Blick hinter die selbst konstruierte Hürde. Manchmal ergeben sich dann Konsquenzen, die garnicht von mir angestrebt werden und das, was ich mir vermeintlich gewünscht habe, entpuppt sich als etwas, was langfristig betrachtet garnicht wünschenswert ist. Das macht es dann leichter, diesen Wunsch loszulassen, weil ich merke, er ist garnicht das, was ich WIRKLICH will, dient möglicherweise nur als Ablenkungsmanöver um mich an anderen Fronten auf Trab zu halten anstatt auf das zu schauen, was eigentlich wichtig ist.
Eine andere gute Technik, die ich mal ausprobiert habe, war, daß ich mir ein hinderliches Thema genommen habe und mich hineingefühlt habe und dann gefragt habe, was möchte ich mit dieser Haltung erreichen, das noch wichtiger ist als das, welche Absicht liegt dahinter. dann erhält man die nächste Absicht und kann weiterfragen und so ergibt sich eine Kette dahinterliegender Absichten bis hin zu einem sogenannten Core-Zustand. Hier ist die Technik:
<!-- m --><a class="postlink" href="http://nlpportal.org/nlpedia/wiki/Core_Transformation">http://nlpportal.org/nlpedia/wiki/Core_Transformation</a><!-- m -->
Diese Methode fand ich ziemlich genial.
Liebe Grüße
Kashi