26.11.2021, 16:19
Zitat:Abwechselnd überladet ihr euer Gewebe und hungert es aus. Dies hat entschiedene Rückwirkungen auf euer Bewußtsein, eure Kreativität, euer Konzentrationsvermögen. Auf der gleichen Linie hungert ihr beispielsweise nachts euern Körper buchstäblich aus und tragt zum Altersprozeß bei, indem ihr ihm während dieser langen Stunden die Nahrung entzieht. All dieses wirkt sich auf die Stärke und Natur eures Bewußtseins aus.
Eure Nahrung sollte über die Vierundzwanzig-Stunden-Periode verteilt sein und nicht nur auf die Zeit, da ihr wacht - das heißt, wenn die Schlafgewohnheiten meinem Vorschlag entsprechend geändert würden, dann würdet ihr auch in manchen Stunden der Nacht essen. Ihr würdet jedoch bei den jeweiligen »Mahlzeiten« viel weniger zu euch nehmen. Kleine Nahrungsmengen, häufiger genossen, wären euch viel zuträglicher als eure gegenwärtigen Praktiken, physisch, geistig und psychisch betrachtet.
(GmS, Si. 532)
Im Original:
Zitat:By turn you overstuff and then starve the tissues. This has definite effects upon the nature of your consciousness, your creativity, your degree of concentration. Along these lines, for example, you do literally starve your bodies at night, and add to the aging of your bodies by denying them food throughout those long hours. All of this reflects upon the strength and nature of your consciousness.
Your food should be divided within the twenty-four hour period, and not just during the times of wakefulness - that is, if the sleep patterns were changed as I suggest, you would also be eating during some night hours. You would eat far less at any given “mealtime,” however. Small amounts of food much more frequently taken would be much more beneficial than your present practice in physical, mental, and psychic terms.